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Vielleicht haben Sie bereits ein konkretes Anliegen vor Augen — oder Sie spüren eher diffus, dass etwas nicht stimmt, ohne es genau benennen zu können. Beides ist ein guter Ausgangspunkt. Gemeinsam finden wir heraus, worum es wirklich geht, und entwickeln daraus Schritte, die zu Ihrem Leben passen. Dies kann Ihnen zu Klarheit, Leichtigkeit oder auch Veränderung verhelfen.
Meine Arbeit stützt sich auf die Verhaltenstherapie, ein Verfahren mit solider wissenschaftlicher Basis. Statt langer Umwege setze ich auf einen konkreten, alltagstauglichen Zugang — getragen von einer Beziehung, in der Sie sich ernst genommen, gesehen und gehört fühlen.
lösungsorientiert
konkrete Schritte
wissenschaftlich fundiert
Verhaltenstherapie nach aktuellem Forschungsstand
auf Augenhöhe
gemeinsames Formulieren von Zielen sowie transparente Vorgehensweise
Meine Schwerpunkte
Psychotherapie in Wien und online bei psychischen Erkrankungen
Spüren Sie, dass Sie innerlich nicht mehr im Gleichgewicht sind? Ob Depression, Burnout, Stress, Ängste, Panikattacken, Erschöpfung, Zwangshandlungen/Zwangsgedanken oder Beziehungsprobleme - in meiner Praxis für Psychotherapie in Wien finden Sie Unterstützung, um wieder Halt und Freude zu gewinnen.
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Begleitung in Krisenzeiten
Durchleben Sie eine fordernde Phase? Ob Trennung, beruflicher Umbruch, Arbeitsplatzkonflikte, Mobbing, ein schmerzhafter Verlust oder eine andere Veränderung – ich stehe Ihnen bei und unterstütze Sie dabei, neue Stärke und einen klaren Weg nach vorn zu finden.
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Selbstwert stärken und die eigene Persönlichkeit entfalten
Fällt es Ihnen schwer, sich selbst anzunehmen? Ob geringes Selbstwertgefühl, Unsicherheit bei Entscheidungen oder der Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung – in meiner Praxis begleite ich Sie dabei, mehr Vertrauen in sich selbst zu entwickeln.
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Mutterschaft, Frauengesundheit und Frauenthemen
Fühlen Sie sich zwischen den Rollen als Mutter, Partnerin und Berufstätige aufgerieben? Ob postpartale Depression (Wochenbettdepression), Überforderung in der Mutterrolle, Doppelbelastung durch Job und Familie, Veränderungen in den Wechseljahren oder Fragen rund um Sexualität und Intimität – als Psychotherapeutin begleite ich Sie durch diese Zeiten und unterstütze Sie dabei, wieder mehr Kraft und Selbstverständnis zu gewinnen.
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Paarbeziehung stärken und neue Nähe finden
Geraten Sie als Paar immer wieder in dieselben Konflikte oder spüren Sie Distanz zueinander? In der Paartherapie begleite ich Sie dabei, gemeinsam neue Wege im Miteinander zu finden.
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Erziehungsprobleme und Konflikte mit Kindern
Geraten Sie im Alltag mit Ihrem Kind an Grenzen? Ob wiederkehrende Konflikte, Erziehungsprobleme im Familienalltag, Schwierigkeiten in der Schule oder Verhaltensauffälligkeiten – als Therapeutin, Pädagogin und Coach für neue Autorität unterstütze ich Sie dabei, herausfordernde Situationen zu verstehen und Ansätze zu entwickeln, die mehr Sicherheit und ein entspanntes Miteinander ermöglichen.
Mehr erfahrenMeine Arbeitsweise
Therapie verstehe ich als Zusammenarbeit auf Augenhöhe: Sie bringen die Kenntnis Ihres eigenen Lebens mit, ich mein Fachwissen als Psychotherapeutin. Daraus entwickeln wir gemeinsam einen passenden Weg.
Dabei zählt nicht nur kurzfristige Entlastung. Wichtiger ist mir, dass Sie Fähigkeiten gewinnen, die Ihnen auch in Zukunft helfen, schwierige Phasen zu meistern und erfüllt zu leben.
Was ist
Verhaltenstherapie?
Die Basis der Verhaltenstherapie beruht auf dem Verständnis, dass Gedanken, Gefühle und Verhalten untrennbar miteinander verwoben sind und in einem engen Wechselspiel zueinanderstehen. Also anders als der Name vermuten lässt handelt es sich um einen ganzheitlichen Ansatz.
Einige Methoden der Verhaltenstherapie
- Kognitive Therapie
- Angstbewältigungsverfahren
- Emotionsfokussierte Verfahren
- Expositionsbehandlung mit Reaktionsmanagement
- Skillstraining
- Achtsamkeitsbasierte Verfahren
- Entspannungsverfahren